從孩子到長輩，一家人的飲食需求不盡相同。這裡分享實際可行的家庭菜單與採買原則。
一杯全糖手搖等於十幾顆方糖，半糖其實不是一半？營養師教你看懂手搖飲菜單上的糖量標示，帶孩子用「降級點餐法」聰明喝，不用禁止也能減糖。
營養師的小孩也挑食。怕新食物是孩子的天性，一種新食物平均要接觸十次以上才被接受——三個經過自家餐桌驗證的實戰做法。
